اعرف نفسك
حاول ان تعرف نواحي الضعف و القوة من نفسك و ان ترسم مستوى طموحك وفق حقيقتك لا وفق خيالك
لا تخدع نفسك
اعترف لنفسك بعيوبك و دوافعك غير المحمودة و لا تحاول انكارها او تجنب المواجهة
اتخذ لنفسك صديقا ليست الصداقة مجرد تبادل الخواطر و الافكار
بل بث الشكوى و تجاوب المشاعر و الرغبات فالتعبير عن مشاكلك باللفظ يهون من شدتها و يزيدها وضوحا و تحديداو يجعلك تنظر اليها نظرة موضوعية مما ييسر تحليلها و فهمها و الكشف عما يكون فيها من مبالغات
حاول ان تحسم مشكلاتك فور ظهورها و ان تبت في الامور و ان تصل الى قرارات حاسمة غير مائعة فتعليق الامور يبعث في النفس القلق وان عجزت عن حل المشكلة فاستشر ووطد نفسك على ان الفشل و الحرمان من طبع الحياة وتعلم كيف تنحني للعاصفة
لا تحاول ان تنجز ثلاثة اشياء في وقت واحد ففي الاتقان شعور بالنجاح و الفوز و الامانة
ركز انتباهك على الحاضر لا تكثر التحسر على ما فات و التوجس مما آت بل درب نفسك على تركيز انتباهك على الحاضر فخير طريقة للاستعداد للغد هو تركيز الاهتمام في انهاء عمل اليوم و القلق لا يسلب الماضي احزانه بل يسلب اليوم قوته.