أما المسببات لهذه الحالة فعديدة، ومتنوعة:

1. القلق الشديد من المستقبل: مثل عدم العثور على وظيفة، أو فقدان الوظيفة الحالية، أو خسارة المال، أو الصحة، أو احد افراد الاسرة.

2. العقل الباطني: قد يكون الشخص قد شاهد أو سمع أو حتى رأى منام اصابه بالقلق، فيستيقظ وهو حزين، ولا يعرف بالضبط لما هو حزين، وهذا الحزن مؤقت وسرعان ما يزول.

3. الهاجس النفسي: بعض الاشخاص يشعرون بالقلق والحزن دون سبب، فهم بطبعهم قلقون، وهذا القلق والتوتر يسيطر على حياتهم ويجعلهم يشعرون بالحزن.

4. تعرض احد افراد الاسرة، أو الاصدقاء الى حادث، أو وفاة، أو الاصابة بمرض خطير.

5. الخوغ من الحياة بعد الزواج: يشعر لابعض بالقلق من الحياة بعد الزواج، وخصوصا التعرض للطلاق، خصوصا إذا كان من عائلة انفصل فيها الاب عن الام، أو شهدا قصة طلاق احد اصدقائهما.

6. القلق من الامور الطبيعية: يشعر البعض من الخوف من قيادة السيارة، ومن اشعال فرن الغاز، والعديد من الامثلة التي تسبب الخوف والتوتر والحزن الشديد لعدم قدرتهم على تخطي مخاوفهم.

7. الخوف من الولادة: تصاب العديد من النساء بالحزن الشديد فور اقتراب موعد الولادة، جزئيا بسبب خوفها على الطفل، وخوفها على نفسها، فتصاب بالاحباط، خصوصا إذا تركت المجال للسيدات الاخريات باخبارها عن حقيقة الولادة، وتجاربهن، والحالات الخطرة التي قد يهولنها لتشعر الام الجديدة بالخوف.

وعلى العموم يمكن التخلص من حالة الحزن بسهولة، بالتخلص من سببها، فلا داع للقلق والخوف من المستقبل او المجهول، فهو موجود منذ الازل وسيبقى غامضا والا فلن يكون للحياة معنى أو لهفة. وننصح الاشخاص الذين يعانون من الحزن، بمواجهة مخاوفهم، والتوجه الى الله، وطلب المساعدة المختصة في الحالات المرضية، والدعم المعنوي من الاصدقاء والاقارب

كثيرا ما يصادفنا اشخاص في الحياة يقولون بأنهم مصابون بالكآبة، أو الحزن العميق، فما هو الحزن وما هي اعراضه وهل يؤدي الى الكآبة.

تظهر مؤشرات معينة على  الشخص الحزين  ويتميز بأنه بطيئ الحركة، وغالبا ما يمشي ووجهه الى الاسفل.
 

أما الاعراض التي تظهر على وجهه، فيكون غالباً مقطب الجبين، نادر الابتسام، ظهره ويديه مرتخية ، كثير التآوه والتشاؤم، ومن جمله التي يستعملها دائما، أنا حزين، آه على الزمن الذي انقضى.