Search:
Advanced Search
Posted: 31/12/2010 - 6 comment(s) [ Comment ] - 0 trackback(s) [ Trackback ] - 0 Votes
Category: نثر وخواطر

 

ابتسامات لكِ

عام جديد

 

صفحات.. وصفحات

في سنة عشناها بابتسامات

بحزن ووجع ..وآهات

ها هو عامنا يرحل.. مسرع  اللحظات

تمر أمامنا كشريط معد ومنسق اللقطات

ضحكات تعلو,وغرغرة دموع, وانهزامات

انفجارات وأموات بالمئات المئات

تنهيدات أمهات بكين دماء

على شهداء وأسرى وشهيدات

أطفال  وشيوخ وشبان وشابات

تنطوي صفحة لتليها الصفحات

أعراس وأفراح وابتهاجات

نجاحات مثمرة في شتى المجالات

ابتسامات  علت الشفاه وأزهرت الوجنات

عشاق تهامسوا أعذب  الكلمات

نجوم في سماءنا سهرت

وغطت أجسادنا المرتعشة

بسحب وغيمات عابرات

زهورا  تفتحت وعلى رحيقها

 تسابقت الفراشات

طيور في أجواءنا أطربت الأذن

وأسمعتنا عذب النغمات

قطرات  ندى تساقطت

على الثياب.. على الشجر والشجيرات

سنة ستغادر في أول قطار سيمر

مودعة  بعبر واعتبارات

ولكن بالأمل تتركنا مع عام جديد

وآمال  وأمنيات

فلنراجع ما كان لنا من تصرفات

ولنحاكم ..ونحكم الذات

لنرجو من ربنا عام جديدا

فيه السلام ..واحترام  الإنسانيات

أهدافنا سنضع.. وحياتنا رسمنا لها

خطط..ومخططات

لنسعى باتجاه الأفق

نحو العلا والنجاحات

لنتعلم من سنتنا التي ستغادرنا

أخطاءنا ..أين كانت

وكيف سنتداركها

في مجتمع ..الأيدي فيه متماسكات

التحدي والصمود  والصبر

 هدف لتحقيق الذات

لهزم  العدو.. أين ما كان

ورفع علم الانتصارات

بالحب نكبر.. وبالصدق

والإيمان  والعبادات

هيا وداعا يا عامنا الذي مضى

وأهلا بعام الانجازات

                                          سنشعل الشموع في سمائنا

ونأمل الأفضل من الآت.

31/12/2010

 

ابتسامات لكِ 

كل عام بالعافية والصحة تعود عليكم

إن شاء الله

ابتسامات لكِ

 

لا تحزنوا على الأمس فهو لن يعود

ولا تأسفوا على اليوم فهو راحل

واحلموا بشمس مضيئة في غد جميل

وعام جديدعامكم مبارك

 

ابتسامات لكِ

Posted: 27/12/2010 - 3 comment(s) [ Comment ] - 0 trackback(s) [ Trackback ] - 1 Votes
Category: نثر وخواطر

 

 

ابتسامات لكِ

 

لوحة الحياة لوحتي

لوحة فسيفساء خططها بيدي

وضعت خطوطها العريضة

واخترت ألوانها من الطبيعة .

حددت فيها الذات ..

وأين يجب أن أكن ,في تلك المتاهات.

لا أريد أن أكن في زاوية

ولا منحدر من المنحدرات..

أهوى الانطلاق بحرية

لا تقيدني أي خطوط, أفقية كانت أم عمودية.

أريد لعقلي أن ينفتح..

على عالم التطور والمعلوماتية .

أن تنتشر أفكاري ..

كشبكة عنكبوت برية .

أرغب بالتعمق  في جسد الواقع

في حياة الإمبراطورية والعبودية .

أن أترجم لغة الحياة كما نحتها

أن أعزفها .. كسيمفونية عالمية.

أصيغ مركباتها وتعقيداتها

كمعادلات رياضية , وصيغ هندسية .

أحاول أن أكون كغصن زيتونة

أثمر في أرض خصبة, هي حياتي.

يستظل الناس تحت أوراقي

وثمراتي نتاج ماز رعت على مدى السنوات.

أنا إنسان المعتقدات في عالم اللامتناهيات

في زحمة المجتمع أسير وأمضي

لأجد لي مكانا يذكرني

به أولادي وأحفادي .

 

 

ابتسامات لكِ2010/9/26

 

 

Posted: 26/12/2010 - 6 comment(s) [ Comment ] - 0 trackback(s) [ Trackback ] - 3 Votes
Category: نثر وخواطر

 

ابتسامات لكِ

ماذا أهديه.؟

                                                

يا عصفورة َالوادي..غردي ونادي

عيدُ ميلادِ حبيبي في أيام ٍ معدوداتِ

يا نجومَ السماءِ ..تلألئي  في ليلهِ المقمر ِ

يا ورقةَ الخريفِ أخبريني ماذا يريدُ أن أهديهِ؟

هل أهديهِ ساعة زمني ..؟التي توقفتْ عقاربها

عندما ِاخترتُ الخواتم وربطَ مصيرهُ بمصيري

أم ْ أُهديهِ محبتي التي ترعرعتْ في أحضانهِ..

في نظراتهِ ..في قبلاتهِ..في حُبهِ الذي ملئَ حياتي .

أيها الوردالجوري عند داره..

أخبرني عن ملاكي ما أخباره..

وصل سلامي قبلهُ عني..

 ولا تطل  النظر في عينيهِ

أنهُ توأمُ روحي ..وأغارُ منكِ عليهِ

يا شوارعَ المدينةِ قومي وتزيني ..

فعيدهُ هو عيد ٌ وطني .

لا تحتفلي من دوني ..ولا تتبهرجي

فأنا لؤلؤة الحفلة وشوقي في قلبي يتوهج.

أريدُ أن ْ أحظى بشرف تتويج ِ جبينه بقبلتي.

وفي قفصي الذهبي ..هو ملك وحامي مملكتي

مفاتيحهُ بيدي ..وسلمتها لأعز من في حياتي غدي .

يا شموعَ العمرِ أضيئي عالمه..خبري أمه

إنهُ بالعين مسكنه..وشكراً على إنجابهِ

سأهديهِ ثلاثة من الشهبِ ..

                                      عمري ..

                                           وقلبي ..

                                                  وحبي الأبدي ..

هذه هدية متواضعة اخترتها لكَ ..

فاقبلها يا حبيبي من يدي .           

 

ابتسامات لكِ

مع خالص احترامي للقراء والأصدقاء الدائمين. ابتسامات لكِ

Posted: 23/12/2010 - 11 comment(s) [ Comment ] - 0 trackback(s) [ Trackback ] - 3 Votes
Category: نثر وخواطر

 

توضيح

 يقولون ..أن كل الفتيات عقلهم سطحي ..!!

يظلمن بعضنا بتهمة أبديه.

أنا لستُ بسطحية ...!!

لا أعيش في عالم الأحلام الوردية .

لا أأخذ القشور ..وأرمي بلب القضية ..

أتصرف بحكمة ..وأفكاري خطط مستقبلية

ليس كل فتاة غبية ..!!

فمنهم التاجرة ..والطبيبة ..وعالمة ذرية .

شاعرات موهوبات ألفن كتبا أدبية.

شهيدات حق سقينا بدمائهم أرضنا الأبية

التعميم غلط شائع في المجتمع الذكور

اتهام واضح لكيان كل فتاة عربية .

كوني أنثى ..لا يعني أن أنسى

أن أهمش في زوايا الحياة .

أن يأخذوا مكاني ..ويخرجوا لي شهادة وفاة .

لا..  هذا لن يحصل في عالم الثقافة والمعلومات .

حرية التعبير حق لكل البشرية والجنسيات ..

لا يهم من يقول أولاً..

المهم من ينجح ويحقق الإنجازات .

لا تعاملني يا سيدي بأنني أقل منك بدرجات .

لا يهم أني فتاة ..

فتجاربي أحفظها بملفات الحياة .

ولا تصدق من يقول ..أننا ضعيفات

بأننا مجرد جاريات .

لا منطق فيما يقال ..مجرد كلام خرافات .

نحن أمهاتكم ..وأخواتكم ..بناتكم وزوجاتكم

نحن من تعشقون ..وتهوون..وسنداً لكــــــــم

نحن نصفكم الثاني ..ونتشرف بوجودكم .

 

2/10/2010

 

Posted: 15/12/2010 - 2 comment(s) [ Comment ] - 0 trackback(s) [ Trackback ] - 1 Votes
Category: نثر وخواطر

 

 

ابتسامات لكِ

 

هذه هي حياتي

 

 

أيتها الريح: انثري شعري الذهبي

على ضفاف جداول وأنهار

أيها المطر تساقط على وجنتي

لامس إحساسي دغدغ مشاعر قلبي

 

أريد أن أطير, أن أحلق مع طيور الصباح

أن أرفرف مع فراشات السهول

استنشق عبق الزهور

 

أيتها الشمس اسطعي فوق عالمي

انشري الدفء والحنان

لكل طفل, ومحب, وعاشق

 

أيها الليل انزل ستارتك

أيتها النجوم زينها ببريقك ولمعانك

أضيئي عالم الرومانسيات

أضيئي سهراتي وأمسياتي

 

ياكواكب الكون احرسي عالمي

من لصوص سارقي الأحلام.

يا روحي: اتحدي مع التراب

مع الأرض, مع الجبال, والهضاب

 

انظري لخالق الكون

لمن وضع النفس في فؤادي

لله الذي حرك وكون الأرض

والسماوات بسبع أيام وليالي

 

لمن أوجدني وشكل كياني

وزرع في قلبي المحبة لأخواني

لله الغفور الذي يسمع دعائي وتوبتي

ويفتح لي أبوابه في كل المكان, والزمان

 

أنا خلقت وأعيش بسعادة

في عالمي , في العالم الإسلامي

فالحمد والشكر لله في عرشه

العالي , و محمدا رسوله الغالي

 

أنا عبدت من العباد

أتمسك بعقيدتي ,ووطني ,ومعتقداتي

أحس بكل شيء داخلي ..

 

 

بكل ما يحيط بي من تعقيداتي

 

أدور في مجرة الحياة ..

وأنا واحدة من تلك المجرات .

 

 

 

 

 

2010/9/26ابتسامات لكِ

 

 

Posted: 10/12/2010 - 1 comment(s) [ Comment ] - 0 trackback(s) [ Trackback ] - 0 Votes
Category: برمجة

 

 

 

 

 

 

 ابتسامات لكِ        

 

 

 

 

ابتسامات لكِأسعد نفسك

إنك تعرف جيدا أنه لن يموت أحد بدلا منك . لذا فإنه يجدر بك أن تحيا حياتك بنفسك

كلما حاولت إرضاء الآخرين ، فإنك بذلك تجعل مشاعرهم أهم من مشاعرك .إذا أج لّت سعادتك وقد مّت عليها

سينتهي بك الحال إلى الشعور ndash حتى لو كنت تعتقد أنك تفعل هذا بدافع من الحب ndash سعادة الآخرين

بخيبة الأمل إزاء ردود أفعالهم تجاهك .

بطريقة أو بأخرى ، فإن محاولتك إسعاد الآخرين لن يكون كافية ابدأ لتحقيق الغرض منها سواء النسبة لك أم

بالنسبة للآخرين .

سوف ينتهي بك الحال إلى أن تتوقع الكثير من الآخرين ،، مما يؤدي بك إلى الاستياء الشديد .

وبعد قليل تفقد الحياة بهجتها ، لأنك تعتمد على الآخرين لتحقيق سعادتك ، بينما لا يعتقد أن أي شخص يمكنه ذلك

بالفعل .

إن أحدا لا يعرف الطريق إلى إسعادك سواك .

  

ابتسامات لكِ

 

إنني أسعد نفسي وأضع مشاعري في

المقدمة ، إنني أستحق أن أكون سعيدا لأجل

نفسي فقط

تحيز لنفسك قليلاً

إذا كان باعتقادك أن آخر التضحيات التي تقدمها للآخرين ستكون دينا لك عليهم ، فإنك ببساطة تخدع نفسك وتمنح

الفرصة للآخرين كي يحبطوك .

إن لم تعمل لنفسك ما يجعلها تشعر بالسعادة ، فمن غيرك سيفعل ؟

إذا لم تكن سعيدا في حياتك ، وتنتظر وقوع شيء ما من شأنه أن يغير حياتك للأفضل ، فإنك بكل تأكيد ستنتظر

طويلا .

إن مهمتك في الحياة هي أن تجعلها سعيدة .

هناك شيء ما تريد أ ن تعمله وتستطيع عمله الآن قم بعلمه حالا !

اطمئن ، لن يظن بك الآخرون أنك أناني .

فربما لن يلاحظ الآخرون ذلك .

حتى لو لاحظوا ، فأغلب الظن أنهم سوف يغبطونك على هذا العمل .

إلى جانب ذلك ، فإنك لست مدينا بشيء لأحد حتى يجادلك في أمر إسعادك نفسك .

فقد يجدر بك حينئذ أيضا أن تفعل كل ما ndash بصرف النظر عما تفعله ndash إذا كان هناك شخص سوف يكرهك

يروق لك .

ابتسامات لكِابتسامات لكِ

إنني ملك نفسي حتى أستطيع أن أكون

سعيدا .

إنني ملك نفسي حتى أستطيع أن أعطي

الآخرين دون قيود.

ابتسامات لكِلا تنتظر الحب

لو أن هناك من سيحبك ، فاعلم أن هذا الشخص يحبك بالفعل ، وأنه ليس هناك ما ينبغي عليك عمله لتحظى بذلك

الحب .

إذا أخبرك البعض أن سبب عدم حبهم لك هو أنك لا تفعل شيئا ما من أجلهم مثل : الانصياع لهم ، أو تلبية مطالبهم

، فإن الحقيقة المؤلمة التي تنتظرك هي أنهم لن يحبوك حتى وإن نفذت أوامرهم ، أو لبيت مطالبهم .

إن مثل هذا الحب مشروط .

إن من يقدمون لك حبا مشروطا ليس لهم من غاية سوى السيطرة عليك ، ولحظة أن يمنحوك حبهم بدون شروط

هي اللحظة التي تتحرر أنت فيها من هذا الحب .

وهذا ما لا يريدونه بالطبع .

لذا ، فإنك عندما ت رُضي شخصا حتى تحظى بحبه ، فإنك سوف تكتشف بعد قليل أن ذلك الحب ليس جديرا بك ،

أو ستجد شروطا جديدة يتعين عليك تنفيذها قبل أن يمنحك ذلك الشخص حبه .

عندما تريد أن تكون محبوبا ، فأنك تهمل الاعتراف بالحب الموجود بالفعل .

 

ابتسامات لكِابتسامات لكِ 

إني أمنح حبي للجميع دون شروط ولا

أنتظر شيئا في المقابل

اعرف متى تكون محبوباً

إن الشخص الذي يحبك يحبك فقط لأنه يحبك ، وليس لشيء آخر .

هذه هي الحقيقة التي لا تحتاج إلى أي تفسيرات .

على أيه حال فإنه ليست هناك أي تفسيرات من شأنها أن تجعل للحب سببا معقولا .

فعندما يكون الدافع وراء الحب سببا قهريا أو حاجة ملحة ، فإن ذلك الحب يكون غير قائم على أساس وطيد ،

ويمكنه أن يخبو بشكل مفاجئ .

إن الذين يتوددون إليك قد يجعلونك تشعر بالأمان ، بل بالقوة في البداية ، ولكن جذوة حبهم هذه سوف تخبو إن

آجلا أم عاجلا وسوف ترفض هذا الحب .

إن الذين يوفرون لك شعورا بالأمان سينتهي بهم الحال إلى أن يتحكموا فيك ، وحينئذ ستكره نفسك حين تكتشف

كم أنت ضعيفا ، ورخيصا في أعينهم .

إن الذين يتملقونك يتصرفون ولديهم اعتقاد راسخ أنك لا تستطيع التمييز بين الحب والنفاق . إنهم بذلك يستخفون

بذكائك ولكنك تصدقهم عندما ينتابك شعور مفرط بعدم الأمان .

إن الحب الأعظم يوجد لذاته دون أسباب ، أو شروط ، أو أعذار .

عندما تجد شخصا يحبك لذاتك ، أو لطريقة أدائك للأشياء ، أو لروحك الدعابية ، أو لشخصيتك ، أو لأنه يجد في

صحبتك الشيء الذي يشعره بقيمته كن صادقا مع هذا الشخص .

إن هذا الشخص يعكس أفضل ما فيك .

ابتسامات لكِابتسامات لكِ

 

أنا لا أحاول أن أكون مقبولا من الآخرين .

أنا لا أبحث عن الحب .

كل ما أريه هو أن أكون ذاتي وأنا شاكر لله

على الهبة التي منحني إياها :ذاتي

لا تسمح للآخرين أن يتلاعبوا بك

إن كل من تلاعب بهم الآخرون ينتابهم شعور واحد .

عندما يتلاعب بك الآخرون ، فإنك تشعر عادة بحاجتك لاختلاق أعذار تبرر ما حدث بك .

إن تفسير ذلك غاية في البساطة .أنت عندما يتلاعب بك الآخرون ، تشعر كأن ظلما قد وقع عليك .

عندما يتلاعب بك الآخرون ، فإن هناك من يحاول التحكم فيك .

هناك من لا يريدك أن تكون حرا في إبداء آرائك ، أو أن تعبر عن أحاسيسك أو قراراتك .

عندما يتلاعب بك الآخرون ، تشعر بأنك م هُدد .

إنك تشعر بالتردد تجاه ما تريد عمله ، ما كنت ستفعله لو كنت على سجيتك وتتصرف كما يروق لك أي بالطريقة

التي تتبعها عندما تكون لحالك .

عندما تشعر بأنك تسُتغل ، فقط افعل ما تريد فعله ، كن طبيعيا تجاه هذا الوضع ولا تهول الأمر على نفسك .

فقط قل لنفسك :"إنني أفعل ما أريد . هل هناك خطأ في ذلك ؟"

افعل ما يحلو لك دون أن تنظر خلفك أو تنتظر تصريحا .

إذا كان هناك من لا يرديك أن تعيش حياتك بالطريقة التي تحلو لك ، فلم يحب أن تكلف نفسك عناء الإنصات له .

ابتسامات لكِ

إنني أعمل كل ما يروق لي عمله

فقط لأنني أريد ذلك .

عندما ينجح أصدقاؤك

إننا جميعا نتمنى الخير لأصدقائنا ، ولكن ليس لدرة كبيرة .

لا تجعل هذا الأمر يعوقك .لا تنس أنك في النهاية إنسان .إنك تريد لأصدقائك النجاح ، ولكنهم عندما ينجحون في

حياتهم بينما لا تزال غير واثق من نجاحك ، فإنك تخشى أن تظهر تخلفك عنهم .

عندما تكون نظرتك لذاتك نظرة متدنية ، حينئذ يصبح تحمل السماع عن إخفاقات أصدقائك أسهل عليك من تحمل

نجاحاتهم .

ولأن أصدقاءك هم أقرب الناس شبها لك ، فإن نجاحهم يجعلك تتسائل :

"ولماذا لا أنجح أنا ؟" إننا جميعا ينتابنا ذلك الإحساس .

لاشيء يجعل الناس يتنافرون مثل النجاح .

عندما ينجح الناس ، فإنهم يكتشفون حقيقة مؤلمة وغير متوقعة وهي :

شعور الإنسان بالعزلة عندما يعتلي القمة .

إن أصدقاءك في حاجة لأن يحتفلون بنجاحهم دون أن يشعروا أنهم يضايقونك ، كما أنهم بحاجة إلى مشاركتك

الوجدانية حال إخفاقهم دون أن تضمر في نفسك شعورا بالارتياح تجاه إخفاقهم هذا.

دع أصدقاءك يفضون إليك بنجاح قد حققوه دون أن يكون لديك إحساس بالغيرة أو تطلب منهم أن تشاركهم هذا

النجاح .

كل ما عليك قوله هو : "لا أحد يستحق ذلك أكثر منك ".

ربما يكون ما تقوله هو الحقيقة .

ولكنك بالتأكيد تكون صديقا حقيقيا .

ابتسامات لكِ

إنني سعيد لسعادة أصدقائي .

إن مشاركة أصدقائي سعادتهم هي مصدر سعادتي

كن صديقاً

إن الأصدقاء ينتابهم نفس الشعور بسرعة التأثر .

إن الناس غالبا ما يصبحون أصدقاء عندما يعانون معا موقفا عصيبا .

إن الناس يصبحون أصدقاء لأنهم يتقاسمون نفس الخسائر ، ونفس درجة اليأس ونفس الشعور بعدم الاستقرار .

إن الأصدقاء يتشاركون في نفس المخاطر , لأن الخوف يجعل الناس على درجة من الترابط والتقارب .

إنها الحقيقة التي يسهل استيعابها .إن الإنسان قد يكون جريئا أو هيابا في مواجهة الخطر .

فعندما يتعاظم الخوف ، فإن طبائع الناس تتجلى واضحة للعيان .

إنك عندما تعقد صداقات ، سوف تختار هؤلاء ممن تستطيع أن تتفهم ردود أفعالهم العاطفية والانفعالية ، والذين تبدو

لك مشاعرهم وعواطفهم صادقة لا يشوبها أي زيف .

إذا لم تكن واثقا من نفسك ، فقد تنبذ صداقاتك التي كونتها أثناء مرورك بإحدى الشدائد لأنها تذكرك بضعفك أو

بالرعب الذي كنت تشعر به حينئذ .

عليك أن تعرف أن صدقاتك تجعل منك شخصا حساسا ، وتعد دليلا على كونك إنسانا .

في الصداقة الحقيقية ، ليس هناك ما يدفعك لأن تختبئ

كذلك لا يوجد مكان يمكن أن تختبئ فيه .

ابتسامات لكِابتسامات لكِ

إنني أراعي مشاعر أصدقائي .

إنني أستمع لهم جيدا .

إنني أسمع نفسي من خلال أصدقائي .

إنني أمنح أصدقائي الفرصة كي يسمعوني كذلك

أوجد شيئا في حياتك تدين له بالعرفان

باستطاعتك أن تخلق من موضوع هامشي قضية كبيرة .

ربما سيكون جدالك صحيحا في إحدى مراحله ، ولكن ثق أن المنطق السلبي لا يظل صامدا على المدى البعيد .

إن المنطق السلبي غالبا ما يكون زائفا ، حتى وإن كان باستطاعتك دائما أن تبرهن على وجود شيء سيء

يحدث لك دائما .

شيء إيجابي يحدث لك كذلك . ndash دائما ndash فهناك

إن رؤية هذا الشيء الجيد تتطلب منك قليلا من العناء كي تراه عندما تكون مركزا على الجانب السلبي فقط .

إن العالم ليس مكانا جميلا ، وكذلك ليس مكانا سيئا .إنه مكان م حُايد في أفضل الأحوال .

أنك تختلق الحالة التي تميلها عليك آلامك التي لم تجد حلا لها .

فعندما تكون خائفا ، تجد كل الأشياء حولك م خُيفة .

وعندما تكون مجروحا ، فإنك لا ترى سوى المعاناة واليأس .

وعندما تكون غاضبا ، فإنك ترى المؤامرات والأعداء يتربصون بك في كل مكان .

وعندما تشعر بالذنب ، فإنك تبحث بنفسك عن الإحباط وتقبله على أنه العقاب الذي تستحقه ، ومن ثم تفقد رغبتك

في التقدم .

بالطبع إن هناك شيء جيد يعق لك أثناء مرورك بكل تلك السلبيات .

حاول أن توجد ذلك الشيء الجيد .

اشعر بالامتنان لمن قادك إلى إيجاده .

إن بحثك عن هذه الأشياء الجيدة هو أعظم شيء جيد ستجده.

 


تحقيق السعادةابتسامات لكِ

إن تحقيق السعادة يكمن في حب الطريقة التي تشعر بها وأن تكون منفتحا على المستقبل بدون مخاوف .

إن تحقيق السعادة هو أن تقبل ذاتك كما هي الآن .

إن تحقيق السعادة ليس في تحقيق الكمال ، أو الثراء ، أو الوقوع في الحب ، أو امتلاك سلطة ونفوذ ، أو معرفة

الناس الذي تعتقد بوجوب معرفتهم ، أو النجاح في مجال عملك .

ربما ليس كل أجزاء نفسك تستحق أن ndash إن تحقيق السعادة يكمن في أن تحب نفسك بكل خصائصها الحالية

ولكن جوهرك يستحق ذلك. ndash تحبها

إنك تستحق أن تحب نفسك بكل ما فيها الآن .

إذا كنت تعتقد أنه لك أن تكون أفضل مما أنت عليه كي تكون سعيدا وتحب نفسك ، فأنت بذلك تفرض شروطاً

مستحيلة على نفسك .

إنك الوحيد الذي يعرف نفسه بالطريقة التي ترغب أن تعرفها بها .إنك تستطيع أن تجمع أطول قائمة لأقل أخطائك

استثارة للتعاطف .ولكنك بترديدك لهذه القائمة ، سوف تكون قادرا على تقويض سعاتك، بصرف النظر عن النجاحات

والإنجازات التي حققتها .

اعرف أخطاءك ، لكن لا تسمح لوجودها أن يصبح عذرا تلتمسه لعدم حبك لذاتك كما هي .

معرفتي بأن أفضل إمكانياتي تكمن فقط في داخلي

جعلتني أقبل ذاتي كما هي

ابتسامات لكِكن ذاتك

إن الناس الذين يقولون أنهم لا يستطيعون أن يكونوا ذاتهم عادة ما يدعون أن شخصا ما يحول بينهم وبين ذلك .

كيف يمكن لذلك أن يكون حقيقيا ؟كيف يمكنك أن تكون أي شخص غير نفسك ؟

من الممكن أن تتوقف عن كونك ذاتك في حالة خوفك من خوض مخاطرة ما .لكنك حينئذ سوف تصبح تحت وصاية

أي شخص سوف يقوم على حمايتك .

ولسوء الحظ , فإن الشخص الذي يقوم بحمايتك يتوقع منك أن تتصرف بالطريقة التي يرى أن عليك التصرف بها

.بعبارة أخرى بالطريقة التي قام ذلك الشخص بإنقاذك فقط كي تتبعها .

أذا كنت تخشى من أن تكون ذاتك ، فمن المحتمل أنك ترهب فكرة أن تعتني بنفسك او أن تمسك بزمام أمورك دون

تدخل خارجي .

لا بأس ، ولكن لتجعل الغرض من اختيار طريقك في الحياة ndash صحبتك ndash فإذا كان هناك من يريد مصادقتك

هو أن تحافظ على صحبة أفضل من يمكن صحبته (وهو نفسك بالطبع ) ، لا أن تعتمد على قوة الآخرين .

تقبل استقلالك وكذلك إحساس العزلة الملازم له بأن تكون على استعداد لأن تسلك طريقك بمفردك ، ليس كنوع

من التحدي بل كاختيار .

إذا كنت تخشى أن تكون ذاتك ، فمن المحتمل أنك تخشى إثارة غضبك .إنك تشعر بضرورة أن تضمر غضبك بداخلك ،

وإلا فقد ت غُضب الشخص الذي تعتمد عليه في حمايتك وبقائك على قيد الحياة ، أو تخشى حرمانك من مزايا شيء

ما إن عبرت عن ذاتك .

لذلك فأنت تكظم غيظك ، وبعد فترة يتمركز في أعماقك .حينئذ سوف تكره نفسك لإحساسك بالضعف ، والدونية ،

وبأنك لست ذاتك .

إنها حقا دائرة مفرغة .

ولم تكن لتقع في شركها أبدا إذا كنت على سجيتك .

كلنا معرض للخطأ ، لكنك لديك الحرية كي تصحح أخطاءك .

قد تجرح الآخرين ، لكنك قادر على أن تعتذر لهم وتتعامل مع غضبهم .

قد يجرحك الآخرون ، لكنك تشعر بدرجة من القوة الداخلية كفيلة بأن تجعلك قادرا على الحب مرة أخرى .

أنقذ نفسك

افعل ما تراه في صالحك .

عبر عن ذاتك .

اعثر على حياتك وعشها بطريقتك وإن لم تستطع التصرف تجاه مصلحتك القصوى ، فإنك بكل تأكيد لن تستطيع أن

تتصرف تجاه مصالح أي شخص أخر

 ابتسامات لكِ.

إنني ذاتي

إنني فقد ذاتي

وأنا على يقين من أن ذاتي تكفيني

راحة البال

إن راحة البال هي معرفة أنك قمت بعمل كان ينبغي عليك القيام به ، وأن تغفر لنفسك اللحظات التي لم تكن فيها

بالقوة التي كنت تريد أن تكون عليها .

إن راحة البال ليست بالشيء العسير .

عندما يتوجب عليك العمل على إيجاد راحة البال ، فلن تدركها لأن راحة البال التي تحاول البحث عنها تكون هشة

ومؤقتة للغاية .

إن راحة البال يجب أن توجد قبل العمل الجيد وليست نتيجة له . إذا كنت تتمتع بوجود نوايا حسنه لديك ، سيمكنك

حينئذ أن تحظى براحة البال .

يمكنك أن تحظى براحة البال قبل أن تصفح عن الآخرين إذا كنت صادقا ولديك نية في الصفح .

يمكنك أن تحظى براحة البال قبل أن تواجه موقفا صعبا إذا ما كنت محددا في نواياك تجاه مواجهته .

إن راحة البال تكمن في قبول الأشياء الجيدة لديك ، وعزمك أن تفعل الصواب .

حتى وإن كان هذا الشيء هو أن تقوم بعلم خيري ndash إذا كان لزاما عليك أن تنجز شيئا كي تحظى براحة البال

لتصلح ضررا قد تكون ألحقته بالآخرين أو أن تلتزم بوعودك- فإن راحة بالك حينئذ تتلاشى بسرعة البرق

إن راحة البال الحقيقة هي معرفة أنك ستفعل ما تحتاج فعله ، والإيمان بالجوانب الإيجابية لديك وقدرتك على

تحقيق تلك الجوانب .

ابتسامات لكِ

إنني أفعل خيرا .

إنني أنوي خيرا .

إنني شخص صالح.

تقبل ذاتك

عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تصبح شديد الحساسية تجاه رفض الآخرين لك .

عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تفقد إيمانك بقدراتك الداخلية بها في كل مرة تحاول التغلب على جوانب ضعف مترسبة

لديك 0

عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تضي عّ الوقت باحثا عن حب الآخرين حتى تصبح متكاملا .

عندما لا تقبل ذاتك ، تنحصر جهودك في محاولة قهر الآخرين وليس في البحث عن أفضل إمكانياتك .

عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تبالغ في تقدير قيمة الأشياء المادية .

عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تشعر دائما بالوحدة ، وبأن وجودك مع الآخرين لا جدوى منه .

عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تعيش في الماضي .

إن قبول الذات ليس مستحيلا ، إنه الوضع الوحيد الذي تستطيع تحقيق التطور من خلاله .

إذا تقبلت حياتك بكل ما فيها ، فلن تهدر إي جزء منها .

عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تخاف مما يمكن أن يكشفه كل يوم يمر بك من حقائق عنك .

عندما لا تقبل ذاتك ، تصبح الحقيقة ألد أعدائك .

عندما لا تقبل ذاتك فإنك لا تجد مكانا تختبئ فيه عن العيون .

إن قبولك لذاتك هو كل شيء .حينما تقبل ذاتك ، يمكنك قبول العالم كله

 ابتسامات لكِ.

إني أقبل كل الأجزاء التي ت كُون شخصيتي

وما لا أستطيع أن أقبله ، أتجاهله .

رأي الآخرين

إن رأي الآخرين هو ما يخص الآخرين .

إن الآخرين مثلك تماما ، لديهم من الحيرة ، والشعور بعدم الأمان ، والخوف ما لديك . إنهم مثلك ، معرضون لارتكاب

أخطاء ، لان يكونوا حسودين ، أو غيورين ، لأن يخدعوا أنفسهم ، ولذلك فإنهم معرضون لتحريف ما يسمعونه أو يرونه

.

أولا وقبل كل شيء ، فإن كل ما يعتقده الناس عنك ليس من شأنك أبدا .

تذكر ذلك .

ولكن إذا كان من الضروري أن تعرف رأي الناس فيك ، فيجدر بك أن تعرف أن آراءهم هذه تتصل بشعورهم تجاه

أنفسهم أكثر من شعورهم تجاهك .

إن معظم الناس قد يتساءلون كذلك عن رأيك فيهم ،ضع هذا في اعتبارك .

ابتسامات لكِ

إن رأيي في ذاتي هو كل ما يهم .

إنني أقد رَّ ذاتي .

إنني أتذكر كل مواطن الصلاح في ذاتي .

 

 

White Rose R.Mابتسامات لكِ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted: 8/12/2010 - 2 comment(s) [ Comment ] - 0 trackback(s) [ Trackback ] - 1 Votes
Category: نثر وخواطر

 

 

ابتسامات لكِ

رسالة عتب

 

يا أسفي على من غادر تلك المدينة

على دموع تلك الأرض الحزينة

على شوارع خلت من مصابيحها المنيرة .

أنتم يا ظالمي أنفسكم مستكبرين

يا رافعي شراع السفينة

يامحلقي فوق سماء هذه المدينة ..

لا تلوحوا بأيديكم مودعينا

ولا تذرفوا الدموع اللعينة.

أنتم اخترتم ..!!؟

فلتستحملُ ما اخترتم لتلك الغربة اللئيمة.

هنا أمكم التي أنجبتكم, تبكي حزينة..

ووطنكم من تركتموه بخنجركم مطعونا .

هنا قاسيون َوعبق الياسمين َ.

أتبيعون الوطن من أجل فلوسٍ, ودراهم ودنانير..؟؟!

أين الحب..؟

أين الولاء..؟

أين الرجولة..؟

أين الشعارات المؤججة, والوطنية ؟

يا ضعيفي النفوسِ, يا محبي الفلوس المهينة.

تعطون الطاقات والقدرات , لمن لا يستحقون َ..؟!

أتبخلون على مدينتكم ببعض ما تكنون ..؟!

هذه الأرض تعطيكم بقدر ما تكونون معها صادقين َ.

ولا تشتكون ...لمجردِ أن تشتكون َ..

بالصبر, والإيمان يتحقق ما تريدون, وما تصبون َ.

أرضنا ووطننا ,وعائلاتنا حق علينا وعليكم فلا تستهزئون .

ماذا سيعطيكم الغرب أو بلادِ الدنانير المكنونة ..؟

لا حـــــــب ..لا أهــــــــل ..لا أولاد.. ولا سعادة مضمونة.

هل في تلك البلاد لا تتعبون َ..؟؟!

تلقون الأموال , مجرد ما تصلون َ..؟؟!

يأخذوكم بحفاوةٍ, ولكم يحتضنون َ..؟؟!

اسمها بلاد اغتراب, وأنتم فعلاً عن أهلكم مغتربين.

الصمت, والجوع, والاشتياق يأكلون النفوس والبطون َ.

ستصبحون أشباه أُناسٍ, على الأرض ماشين َ.

تبنون علاقاتٍ مزيفة, ومصالحكم تشترونَ.

النسيان ليس من سماتكم , ولا من شيم أهالينا .

ستبقون تعانون الغربة, وتناجون الله المعين.

ولكن كونوا على ثقة..مهما اغتربتم وتغربتم ..

وطنكم هو من عنه تبحثون .وهو اللؤلؤ المكنون َ.

إن قدرتموه قدركم ..ويد العون مد لكــــــــــم.

أنتم رجاله , وتبنوه بسواعدكم .

يعلو شأنه بكم ,وأنتم له المعين َ.

فعلى هذه الأرض لا يعلو الجبين.

أرض ُالعزةِ, والكرامةِ, وبدماء الشهداء روينا.

نحيا فيها ونتمسك بعطرها الثمين.

أعمدتها ..معابدها..وقلاعها الحصينة.

جوامعها, وكنائسها..وكل أجراس ومآذن تنادينا.

أرضنا, أرض المحبة, تناجيكم عنها لا تغادرون.

وإن كان وعدتم , فعودوا بالعلم علينا .

نحن بحاجة لعقولكم , وطاقاتكم المدفونة .

لا لسنا بحاجةٍ, لتلك الأموال الملعونة .

فأنتم كنوزنا, وجواهر هذه المدينة.

فلا تقولوا بأنني منحازة ..ولكن قلمي يعبر عن جرحٍ دفين .

عن صرخة أمٍ, وطفلٍ, وشجرةٍ مسكينة .

سنبقى ننتظر قدومكم ,ونأمل أن لا يغادرنا شباب العشرين .

سنزين المدينة بشوارعها , وأشجارها ..

ونرفع العلم فوق قاسيون َ.

لنرحب بأحبتنا, ومن هم عن أرضنا غائبون .

ابتسامات لكِWhite Rose R.M

Posted: 8/12/2010 - 1 comment(s) [ Comment ] - 0 trackback(s) [ Trackback ] - 0 Votes
Category: عام

 

نصيحة بسيطة .. تقلل من استهلاك الطعام بنسبة 20%

 

 

أن ارتفاع نسبة مادة الفوسفات المضافة إلى المشروبات الغازية (الصودا) والأغذية الجاهزة، إنما تمثل أحد أهم العوامل التي تعجل من ظهور أعراض الشيخوخة.

 

 

 

 

البروفسور بريان وانسينك، مدير «مختبر كورنيل» للغذاء، أكد أن حيلة بسيطة قد تسهم في تقليل كمية الطعام المستهلكة بنسبة أكثر من 20%؛ إذ أكد أن وضع آنية الطعام على المائدة يصعب من إمكانية تقليص الكميات المأكولة نظرا لما يثيره في العقل الباطن من وجود مزيد من الطعام وفتح للشهية.

 

 

 

 

هذا، في حين أن ملء أطباق التقديم في المطبخ ثم وضعها على المائدة يساهم في تأهيل الشهية والنفسية مسبقا لكميات محدودة من الطعام، مما يساعد في تعجيل الإحساس بالشبع، كما أن الكسل الناجم عن التفكير في الذهاب إلى المطبخ لإعادة ملء الأطباق يقلل من الشهية.

 

 

 

 

 

العصائر الطازجة تفي باحتياجات الأطفال الرئيسية
تناول الأطفال والمراهقين للعصائر الطبيعية الطازجة التي لا تحتوي على مواد حافظة يسهم بقدر كبير في حصولهم على العناصر الغذائية الأساسية بصورة أكثر ممن سواهم، وفقا لدراسة البروفسورة كارول أونيل، أستاذة التغذية في جامعة لويزيانا.

 

 

وطبقا للدراسة، يحصل الأطفال من العصائر الطبيعية على جرعات أكبر من فيتامينات «سي» C و«إيه» A وحمض الفوليك والبوتاسيوم والمغنسيوم، مما يفي بحاجتهم اليومية، إضافة إلى تعرضهم لمستويات أقل من السكريات المضافة، التي تمثل عبئا على أجسادهم.كما أن نسبة الألياف الغذائية العالية في العصائر تسهم في تنظيم عمل الجهاز الهضمي.

تأثير الضحك يوازي الرياضة البدنية
استجابة الجسم للضحك المتكرر تشابه استجابته للتمرينات الرياضية البدنية وفقا للبروفسور لي بيرك، أستاذ الأمراض النفسية والعصبية في جامعة لوما ليندا بولاية كاليفورنيا.

 

ويشير بيرك إلى أن تفاعل المخ البشري مع الضحك عملية معقدة تؤدي في النهاية إلى تأثيرات صحية إيجابية توازي تأثير الرياضة، حيث يفرز المخ نواقل عصبية معينة عند الضحك تقوم بتنشيط الدورة الدموية وتفريغ الشحنات السلبية من الجهاز العضلي العصبي، إضافة إلى تنشيط الغدد الصماء والجهاز المناعي وتحسين وظائف الجسم الحيوية وتخفيض مستوى ضغط الدم وتحسين مستوى السكر لدى المرضى بداء السكري.

مساوئ جديدة للمشروبات الغازية
البروفسور شوكت رزاق، أستاذ المناعة بكلية طب الأسنان في جامعة هارفارد، أكد أن ارتفاع نسبة مادة الفوسفات المضافة إلى المشروبات الغازية (الصودا) والأغذية الجاهزة، إنما تمثل أحد أهم العوامل التي تعجل من ظهور أعراض الشيخوخة.

وحسب الباحثين، فإن زيادة نسبة مادة الفوسفات في الأطعمة تتسبب في ما يعرف بالتسمم الإجهادي للخلايا، كما قد يتسبب في حدوث أمراض الكلى المزمنة وتكلسات الجهاز الدوري وضمور العضلات والجلد.

ويشير الباحثون إلى أن المشروبات الغازية هي أكثر أنواع بدائل الكافيين شيوعا في العالم، ولكنها تحمل كثيرا من المضار التي قتلت بحثا سابقا، وما اكتشفه الباحثون في بحثهم يؤكد المخاطر التي سبق أن حذر منها العلماء مرارا وتكرارا.

الأرز الكامل يحافظ على مستوى ضغط الدم
أثبت البروفسور ساتورو إيجوتشي، أستاذ علم وظائف الأعضاء بجامعة تمبل بولاية فيلادلفيا، بالتعاون مع أساتذة آخرين، أن تناول الأرز البني الكامل بقشوره يسهم في الحفاظ على مستوى ضغط الدم معتدلا، نظرا لاحتوائه على مواد تثبط عمل الهرمونات القابضة للأوعية الدموية.

إيجوتشي وزملاؤه أكدوا على القيمة الغذائية العالية للأرز عامة، كما أنه يعتبر مصدرا مهما للألياف الغذائية التي تسهم في تحسين عمل الجهاز الهضمي، إضافة إلى أن القشرة المحيطة بالأرز الياباني الصغير تحتوي على عناصر مهمة تتحد مع الهرمون المسؤول عن قبض الأوعية الدموية، مما قد يسهم في الحفاظ على اعتدال ضغط الدم بصورة طبيعية.

الرياضة تزيد القدرة على الاستيعاب
أكدت البروفسورة جودي كاميرون، أستاذة الأمراض النفسية في جامعة بيتسبرغ الأميركية، على أهمية دور الرياضة البدنية في الهواء الطلق في زيادة مقدرة الدماغ البشري على الاستيعاب في مرحلتي التعليم قبل الجامعي والجامعي.

وأثبتت بالتجربة على بعض أنواع القردة العليا (قريبة التكوين من البشر) أن الرياضة المنتظمة تتسبب في زيادة تدفق الدم للدماغ، ما يزيد من قدرة العقل على الاستيعاب والتعلم؛ إذ نجحت القردة التي تمارس «جرعات» من الرياضة في حل بعض المشكلات المعقدة أسرع مرتين من القردة التي لا تمارس الرياضة، كما أنها تعلمت بعض المهارات في وقت قياسي نسبة إلى غيرها.

 

Posted: 3/12/2010 - 1 comment(s) [ Comment ] - 0 trackback(s) [ Trackback ] - 2 Votes
Category: نثر وخواطر

 

 

ابتسامات لكِ

 

 

سنينابتسامات لكِ

 

 

                                                ألم يتعبك الرحيل ..!!؟ 

قلت انتظريني, وسأعودُ بعد حينْ.

قلت لا تغادري المكان ..

فلا أريد مني أن تضيعينْ.

ظروفي في الحياةِ صعبة"

وأنتِ بظروفي تدرينْ.

أحبـــــكِ, فانتظري...

ولو لسنواتٍ أو لبعضِ حينْ.

أحبــــــــكِ ياصغيرتي ..

فانظري في قلبي ماذا ترين..؟

وما تجـــدين..؟

دمعُ العين,ونزفُ جراحٍ

على فراقكِ ستجديــنْ.

آهاتٍ, وآهاتٍ تلوحُ بالأفقِ الحزينْ..

فلا تنظري إليَ نظرة مسكينْ..

والبسمة دعيني أراها, على شفتيك ترسُمين.

فلن أطل الغيابَ عنكِ, يا كحيلةَ العينينْ.

وابقي في مكانكِ تنتظريـــــــــــن..

فلا بد أن أعودَ, وأجدكِ عروسة

الثوب الأبــــيــــض ترتدين ..

يا عاليةَ الجبينْ وعسليةَ العينينْ.

تنظرينَ إليَ نظرةَ اشتياق

إليَ تنظرينْ..

ترتمينَ بحضني ,وعلى ذراعي تغفين..

وقبلة على الجبين تسرِقينْ.

فلا تتنهدي واصبُري

ولو لبعضِ حينْ.

**ابتسامات لكِ**

وها أنا صبرتُ يا سيدي

وصبرتُ كثيـــــراً..

وما زلتُ انتظركَ بلهفةِ زهور البساتين

فما حانَ أنْ تأتي بعد تلكَ السنينْ..!!؟

الدمعُ في العينِ جفَّ..

وشحبَ اللونُ في المقلتينْ.

ذبلتُ كزهرةٍ عطش, وما عادَ يرغبني الناظرينْ.

تعبتُ يا حبيبي من الانتظار

في نفسِ المكانِ لسنينْ..

فلم يعد العمرُ يسمح للقاءِ..

حتى ولو بعد حين.

رَسمتْ السنين على وجهي خطوطها

قَيدتْ فيها قلبي بقيودٍ ,وثبتتهُ بمساميرْ..

أقفلتْ أبوابهُ بوجهِ أي حبٍ, أي عاشقٍ

أضاءت القلبَ بقناديلٍ

وحرستْ اِسمكَ المنحوت

المحفور في الأوردةِ والشرايينْ..

مَنعتْ أي دخيلٍ سواكْ..

سوى حُبكَ المنتظر من سنينٍ وسنينْ.

**ابتسامات لكِ**

تَعبِتُ يا حبيبي

تَعِبتْ..

فإن أردتَ أنْ تعودا, عُّدْ

ولكن انتبه للوقت الثمينْ..

فقطارُ العمر يمر, وصفارتهُ اسمعها ترن بالأذنينْ.

لم يعد هناك من وقتٍ كافي ..

ثوبي الأبيض يجهزُ..

لكن لكفني وليسَ لزفافي .

فطل عليَّ يا فارسي بحصانكَ

الأبيض ,وليس بالعكاز..

طل عليَّ لأرى وجهكَ ..

بعد تلك السنواتِ والغيباتْ.

لأعانقكَ, لأحلمَ على كتفيكَ..

آخر حلمٍ في حياتي ..

أن ألقاك في مماتي وأكحلَ ناظري..

بما أنكَ لم تفي بوعدكَ

بالعودةِ لعقد العقادِ..

بعد تلك السنين.. والسنينْ.

**ابتسامات لكِ**

من حقي الآن أنْ أراكْ..

طقم الأسود ترتدي والدمع في العينينْ..

نعم ..أتذكرْ!!؟

نفس تلكَ الدمعاتِ المرغرغةِ

في ذاتِ العينينْ.

عند أول لقاءٍ..

عند الوداعِ ..

عندما كنا مجتمعينْ..

في نفس المكان..

المكان الذي انتظرتكَ فيه لسنينْ..

وقلبي وعيني باللقاءِ متأملين.

نعم أحبُ الورد ومنهُ الياسمينْ..

لا تسألني ياسيدي ..

فأنتَ من كنتَ تشتريه لي

وأنتَ من كنتَ تنثرهُ على شعري , على الجبينْ.

ألا تذكر ..!!؟

بذاتِ الأناملِ سوفَ تنثرهُ...

كما فعلتَ من سنينٍ وسنينْ..

لكن على رفاتي ستنثر الياسمين

على رفاتي ستنثر الياسمين .

 

 

ابتسامات لكِ 

2010/11/11

ابتسامات لكِ 


       

    ابتسامات لكِ   

 

       

إحساس غريب

 

يا حسرتي على نفسٍ مدمرة

ساكنة في داخلي ..

على حظٍ تبخر مع الريحِ

مع ورقِ الخريفِ المتطايرِ.

لستُ أدري ما بي ..!!

أشياءٌ تتخبطُ في حنايا ذاتي

صمتٌ عمَّ كلماتي ..

لا تعبيرٌ

لا عباراتٌ

لا همساتِ.

شيءٌ فوقَ إرادتي ..

سوادُ الليل خيم على فؤادي.

أريدُ أن أتنفس الهواء

أشعر بالاختناق ..الاختناق

ياليتني عصفورةٌ طائرةٌ

ولا سمكة في حوضِ ماء.

إحساسا غريبا يرتابني

منذُ الصباحِ حتى المساءِ

أشعرُ عيني تناجيني ..

ترغبُ في البكاءِ ..البكاء

لا أريدُ أن أزرف الدموع

لا..لا يا عيني ,لا تجبريني

جسدي يتكهربُ من أي

كلمةٍ تناديني...

يا نفسي اطمئني

لا تبقي في قوقعتكِ تتمني

اِنطلقي للحياةِ ولا تبالي

ولا تنظري لما مضى..

بل انظري لما هو آتي.

هذه فترةٌ مؤقتةٌ ستمضي

ظلمةُ ليلٍ,وغيمةُ شتاءِ

لا تهتمي ,لا تيأسي ,لا تنادي

فما زلتي فتيةً في منتصف الحياةِ

العمرُ يمضي..! هذا صحيح

ولكن لا يهمُ إن كان في داخلك

طفل يصيح..

انهضي, صلي, اركعي وناجي

أطفئي نار قلبكِ المتوهجِ.

يانسمة  الخريفِ ضمدي جراحي

أعيدي البسمة و الأفراحِ..

لا تتركيني أغوصُ في بحرِ الظلماتِ

في كل السلبياتِ.

أريدُ أن انظر إلى مرجِ الزهورِ

وسنابلِ الحقولِ..

للوردِ الجوري , والنرجس البري

لليمامِ , وهو يطيرُ أمامي

أرغبُ بالسيرِ حافية

على أرضٍ خضراءِ

وشاطئ رمالِ

أن أشعر بأناملي وهي تخطُ

كلماتي ,وتدون ذكرياتي ..

تقصُ ملحمةً جرت في داخلي

تغلبَ فيها إيماني على الشيطانِ .

   عقلي توسعت مداركهُ..

ونظر للعالم بأسلوبٍ ثاني

فالمنطق يقول أن الحياة فانٍ

وأن هناكَ قطاراً سيمرُ بثواني.

ابتسامات لكِ 

2010/9/30

 


 

Posted: 30/11/2010 - 5 comment(s) [ Comment ] - 0 trackback(s) [ Trackback ] - 2 Votes
Category: نثر وخواطر

 

 

 

 

لحنُ الحب

 

كنتُ أسمعُ معزوفةً لياني

آتاني صوت" ناداني

هو صوتُكَ يا حَبيبي ..؟!!

أم هو وَقعُ أمطارِ محَبرتي..

أخذتْ  تُترجِمُ كلِمْاتُكَ لي

كألحانِ الحُبِ على السُّلمِ الموسيقي.

صمتُكَ..همســـــــــــــــــــــــــاتُكَ.. صرخاتُكَ.

معزوفة " فوضوية" دَخلتْ   قَلبي.

سحَرَتْني ..حلقتُ مَعها  عبر الغيماتِ

فوقَ كُّلِ الاعتبارات ِ والعادات ِ.

لم أشّعُر   أبدا ًللحظة ٍبأنني موجودة"في هذا العالم ِ..

وإني واقفة"على أرضٍ صلبةٍ وحولي َ  كائناتِ.

لأني طرتُ وحَلقتُ  في ساحاتِ الكونِ

وخلف َ البحــــــــــــارِ والمحيــــــــــــــــــــــــــطاتِ ...

لا أعلم ُ متى أراكْ..وهل سأَراكْ..؟!!

ولكنني أيقَنتُ أنها صرختُ اشتياق..

خَرجت مع عَبقِ الآهاتِ والنغمـــــــــــــــــــات.

سَبِحتُ وسافـــــــــــرتُ وحلقـــــــــــــــــــــت

غادرتُ عالمي ورَجِعت..

ورغمَ كلِ هذا لم أراك, ولم أجِدُكَ جنبي.

لامس َ إحساسُكَ عَقلـي   ..

وحَركتْ مشاعِرُكَ قلبي .

نَبَضَ رُغمَ السنواتِ  والغيبـات..

نَبِضَ  نبَضةً  واحدةً فقط.. وتوَقف .

ليَبقى يذكُّرُ آخر مرةٍ رآك.

ليبقى يتذَكرُّكَ ويتَذكر َهواك.

لحن ُحُّبِكَ  الذي ملئَ حدائِقَ العُشاق.

فوحا عِطــــــــــــــــــــــرِكَ.. وسحرِ النظرات .

لمسَتُكَ لشَعري .. وتلعثُّم َالكلِمات.

دمُكَ الجاري في الوريدِ وعبر َالشريان .

وعودِكَ وعهودِكَ بالبقاءِ والعيش ِ سُّعَداء.

رُّغمَ كُّلِ هذا أنتَ ما تزالُ حَبيبـــــــــــــــــــــي.

حتى بعدَ أن دُفِنتَ وأصبَحـتَ...

رفات تحتَ التُراب ..أُحِبُكَ وإليكَ أشتاق .

 

 

2010/10/13


 

 

 

 


 

كلمات تراودني

 

كلمات تراودني..تسحرني

تأخذني لكي أغوص في بحر عينيك

لأغفى بين هدبيك ..

لأنزلق كالدمعة على وجنتيك

كنسمة الصباح تلامس كفيك ..

يسحرني وجهك عند الغروب

مبسمك    نظراتك   ..معطفك الأسود .

إحساسك الذي يتغلغل من بين أناملي ..

ليبحر عبر شراييني  ليرسى في مرفأ قلبي ..

لينعش فؤادي ...وينسيني آهاتي

ليحتضنني كطفلة تبحث عن الدفء من برد قاسي.

أحببتك ..وسأبقى أحبك

رغم ما كان, ورغم ما هو آتي..

ووعد قطعته على نفسي

ذكراك باقي  في حياتي ..وما بعد مماتي.

فعشقك لي علم يدرس في الكليات

وينشر في الروايات ...

شيء خيالي من عالم الرومانسيات

لا يعرفه من يتلاعب بالألفاظ والكلمات

ومن يتراقص على أوتار الحياة ..

يعبر الأفق كومضة شهاب في سماء ليل حاكي .

جميل".. ساحر"..لا يوجد في قواميس البلاد ..

لؤلؤ" نادر" في وسط المحيط الهادئ.

يسعى إليه ملايين" من العباد

بأمل العيش في هناء .. وسعاده.

 

 

 

2010/9/22