يا عزيزتي جمانة هو ضغط نفسي تواجهي الجل عندما تكوني في حديث يكون فيه الغرباء لا تعرفيهم ولكي تتاكدي من انك تواجهين الخجل اولاتنظري الى اي شي عدا الشخص الذي يتحدث معه الشخص ثانيا شعور في اضطراب في الجسم لكي تبدئي بالكلام ثالثا الاحراج الشديد عند الحديث ثالثا زيادة نبضات القلب التوتر الجسم الا ايرادي ارتجاف الايدي الشعور بعدم الامان وعدم التركيز بالكلام ولكي تتجني الخجل اولا عدم الحديث مع الاشخاص الغرباء ثانيا محاولة الابتعاد عن الاشياء التي تسبب لك الاحراج ثالثا يجب ان تكوني ذات شخصية قويه رابعا يجب ان لا تدعي اي شخص يسبب لك الخجل مع تحيات لك بالتوفيق عبدالحي الملقب بدارك سيدرس

صوت | مشاهدة النتائج

الخيارات